Stressmestring

Alle mennesker står daglig overfor utfordringer som til tider er vanskelig å løse. Tidsklemma, stressende arbeidsdag, konflikter, forventninger fra flere hold, balanse mellom jobb og familie er tema som går igjen.

Mange har et ønske om å endre på livet sitt: “Bare jeg blir ferdig med dette, så skal jeg få mer tid og alt skal bli bedre”. Kurset i stressmestring går ut på å identifisere symptomene på stress og samtidig presentere nyttige verktøy for å forebygge stress. En slik bevisstgjøring er det første steget til aktivt å ta ansvar for egen helse og å være mer tilstede i sitt eget liv.

«Et friminutt» – teori og innføring i teknikker for avspenning og oppmerksomhetstrening. En 3 timers workshop med praktiske øvelser.

Informasjon og påmelding: ninao@raftklinikken.no tel 95060100

Ditt navn (obligatorisk)

E-post (obligatorisk)

Emne

Melding